Минералы
Минералы необходимы клеткам человека, чтобы правильно функционировать.
Наш организм использует минералы для ряда жизненно важных функций, среди них: поддержка здоровья костной ткани, мышц, включая сердечную и головного мозга.
Также минералы участвуют в производстве важных для человека ферментов и гормонов.
Большинство из нас в достаточной мере получают минералы, принимая сбалансированное питание вместе с разнообразными продуктами. Однако, при недостатке минералов вам могут рекомендовать приём минеральных добавок.
Виды минералов
Ученые делят минералы на два основных вида, по наличию в них питательных веществ:
- Макроэлементы. Организм человека нуждается в большем количестве макроэлементов. Среди них: калий, кальций, магний, натрий, серу, фосфор, хлорид.
- Микроэлементы. Для полноценного здоровья нам требуется небольшое число микроэлементов. Среди них: железо, йод, кобальт, марганец, медь, селен, фторид, цинк.
Макроэлементы — их функция и роль
- Калий — участвует в сокращении мышц, обеспечивает нервные импульсы, синтезирует нуклеиновые кислоты и белки, стимулирует производство энергии.
Выбрать добавку калия на iHerb. Поддерживает кислотно-щелочной баланс, работу мышц, сердце и нервные импульсы.
При оформлении заказа на iHerb используйте промокод JPF908 и получите скидку 5% с первой и последующих покупок.
- Кальций — обеспечивает проводимость нервных сигналов и здоровье костей, зубов, улучшает свертывание крови, способствует выработке энергии, сокращению мышечной ткани, а также даёт защиту от заболеваний.
Выбрать добавку кальция на iHerb. Легко усваиваемая формула кальция высокой степени биодоступности. Здоровье костной системы.
- Магний — участвует в основных биологических процессах, в синтезе нуклеиновых кислот и белка, нормализует уровень глюкозы, обеспечивает энергией клетки организма.
Выбрать добавку магния на iHerb. Запатентованная хелатная форма магния с повышенной биодоступностью и желудочно-кишечной переносимостью.
- Натрий — регулирует в организме водный баланс в тканях.
- Сера — серосодержащие аминокислоты.
- Фосфор — даёт крепкие кости, участвует во всех функциях клеток, функции клеточных мембран.
- Хлор — обеспечение баланса жидкости, электролитов и пищеварительных соков.
Микроэлементы — их функция и роль
- Железо — синтезирование и функционирование гемоглобина, участие ферментов в производстве энергии, а также обеспечение производства коллагена и эластина, нейротрансмиттеров.
Выбрать добавку железа на iHerb. Формула с двойной концентрацией от компании New из биглицината железа Ferrochel.
- Йод — преобразование в организме человека пищи в энергию. Нормализация работы щитовидной железы. Участие в производстве гормонов щитовидной железы.
Выбрать добавку йода на iHerb. Содержит жидкий йод и йодид калия. Йодорал.
- Марганец — его функции в организме до конца не изучены, но он важен для оптимального здоровья.
- Медь — в комплексе с железом участвует в образовывании эритроцитов. Поддерживает в здоровом состоянии кровеносные сосуды, нервы, иммунную систему и костную ткань. Обеспечивает выработку коллагена, меланина, нейромедиаторов, эластина.
- Селен — необходим для размножения, функционирования щитовидной железы, производства ДНК, защитных функций от повреждений и инфекций, а также борьбы со свободными радикалами.
Выбрать добавку селена на Айхерб. L-селенометионин поддерживает здоровье иммунной системы, оказывая антиоксидантное воздействие.
- Фтор — обеспечивает связывание кальция в костях и зубах, предотвращая разрушение зубов. Препятствует размножению в полости рта бактерий.
- Хром — важный минерал, который помогает расщеплять жиры и углеводы. Синтез жирных кислот и холестерина. Обеспечивает расщепление глюкозы. Необходим для здоровой работы мозга.
- Цинк — играет важную роль в правильной работе иммунной системы организма. Участвует в делении и росте клеток, заживлении ран и расщеплении углеводов. Оказывает воздействие на обоняние и вкус. Усиливает работу инсулина.
Выбрать добавку цинка на Айхерб. Поддерживает здоровье иммунной, костной, нервной и эндокринной систем.
