Витамин К

Витамин К — это жирорастворимый витамин, который делится на два типа.

Основной тип, называемый филлохиноном, содержится в зеленых листовых овощах.

Другой тип, менахиноны, находится в определенных продуктах животного происхождения, а также ферментированных продуктах.

При этом организм человека способен вырабатывать менахиноны с помощью бактерий, находящихся в нем.

Витамин К — его функции в организме человека

Витамин К участвует в производстве различных белков, необходимых для свертывания крови и образования костной ткани.

• Протромбин — это витамин К-зависимый белок, который является непосредственным участником свертывания крови.
• Остеокальцин — это другой белок, которому нужен витамин К, чтобы формировать здоровые кости.

Витамин К находится во всех органах человека, в том числе в печени, мозге, сердце, поджелудочной железе и костях. К тому же он очень быстро расщепляется и выходит из организма.

Благодаря этому практически невозможно достичь переезбытка витамина К в организме.

Потребность в витамине К

Витамин К содержится в различных продуктах, включая зеленые листовые овощи, мясо и молочные продукты.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, содержащей эти продукты, вы должны получать необходимый вам витамин К. При обычном приготовлении пищи витамин К теряется.

Если вы принимаете антикоагулянты, количество витамина К в вашем рационе может повлиять на эффективность этих лекарств.

Ваш врач может порекомендовать изменения в рационе, чтобы эти лекарства лучше действовали.

Недостаток витамина К встречается редко, но может привести к проблемам со свертыванием крови и усилению кровотечения.

Для лечения дефицита витамина K врач может выписать вам этот витамин. Это лекарство доступно только по рецепту вашего врача.

Витамин К обычно назначают новорожденным, чтобы предотвратить кровотечение.