Можно ли витамин Д кормящей маме

Витамин Д кормящим мамам

Витамин Д необходим для поддержки здорового развития костей и предотвращения рахита. Рахит — это состояние, которое вызывает ослабление или деформацию костей.

Дефицит витамина D среди младенцев, находящихся на грудном вскармливании, встречается редко. Но он может возникнуть, если младенец не получает дополнительный витамин Д из продуктов, пищевых добавок Айхерб или адекватного воздействия солнечного света.

Стоит отметить, что только некоторые продукты содержат витамин D. Возможно, кормящая мама не сможет удовлетворить свои потребности и потребности грудного ребенка только с помощью диеты.

Исследования показали, что пищевые добавки увеличивают количество витамина D, доступного младенцу, помогая удовлетворить потребности как матери, так и ребенка. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион.

Получают ли младенцы достаточно витамина Д с грудным молоком?

Нет. Грудное молоко само по себе не обеспечивает младенцев достаточным количеством витамина Д. Это так, даже если матери принимают витамины, содержащие витамин Д. Вскоре после рождения большинству младенцев потребуется дополнительный источник витамина D.

Что рекомендует Американская академия педиатрии, чтобы избежать развития дефицита витамина D?

  • Младенцам, находящимся на грудном вскармливании и частично вскармливаемым грудью, нужно вводить 400 МЕ витамина D в день, начиная с первых нескольких дней жизни.
  • Добавки витамина Д следует продолжать принимать, если младенец не отнимается от груди. Нужно принимать, по крайней мере, около 1 литра в день смеси, обогащенной витамином Д.
  • Любой младенец, который получает меньше 1 литр смеси в день, нуждается в альтернативном способе получения 400 МЕ день витамина D, например, с помощью добавок витамина Д.

Почему младенцы подвержены риску дефицита витамина Д?

Риск дефицита витамина Д увеличивается при ограниченном воздействии солнечного света или когда младенец не потребляет достаточное количество витамина Д. Хотя уменьшение воздействия солнца важно для предотвращения рака, оно также снижает количество витамина Д.

Сколько витамина Д нужно младенцу и матери

Младенцам в возрасте от 0 до 12 месяцев необходимо 400 МЕ витамина Д в день. Ребенок, который находится на исключительно грудном вскармливании и не получает добавок, должен получать его от кормящей мамы.

По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США, женщинам в возрасте от 14 до 50 лет требуется 600 МЕ в день. Такая же рекомендация сделана для беременной или кормящей женщины.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания», показало, что уровень витамина Д у грудного ребенка напрямую коррелирует с потреблением матери. Кормящим матерям давали 2000 или 4000 МЕ витамина D в день в течение трех месяцев.

Было обнаружено, что концентрация витамина Д у матерей и младенцев существенно увеличилась в обеих группах, причем был более значительный рост при более высокой дозировке. Количество витамина D, обнаруженное у младенцев, было отражением уровня витамина Д в грудном молоке матери.

Исследователи утверждали, что 2000 МЕ витамина D в день для кормящих матерей будут иметь лишь ограниченный успех в обеспечении адекватного количества витамина D для младенцев. Предполагается, что 4000 МЕ в день могут удовлетворить потребности как матери, так и ребенка.

Возможная токсичность от витамина Д

Витамин Д может быть токсичным для организма при чрезмерном употреблении.

  1. Максимальная суточная доза потребления составляет 4000 МЕ в день для женщин, даже в период лактации.
  2. Верхний предел для младенцев составляет 1000 МЕ до шести месяцев и 1500 МЕ от семи до 12 месяцев.

Соблюдайте осторожность при приеме добавок, чтобы избежать токсического воздействия на себя и вашего ребенка.

Американская академия педиатрии рекомендует давать младенцам на грудном вскармливании 400 МЕ витамина D в виде добавок. Это делается пока они не будут отлучены от груди и не начнут пить обогащенную смесь.

Позвольте своему врачу помочь вам определить и удовлетворить ваши потребности в витамине Д и потребности вашего ребенка.

Источник:
Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья США.
Инфо Здоров