Как куркума влияет на почки? Некоторые люди живут с хроническим заболеванием почек. Многие из них обращаются к травам при почечной недостаточности и других заболеваниях почек, которые могут не поддаваться традиционному лечению. Например, куркума может облегчить некоторые симптомы, связанные с заболеванием почек.
Текущие данные свидетельствуют о том, что куркумин, активное соединение куркумы может помочь замедлить прогрессирование хронического заболевания почек и предотвратить проблемы с почками из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его безопасность и эффективность. Раннее мы писали о том, чем куркума отличается от куркумина.
Куркума для почек — в чем польза?
- Антиоксидантные свойства. Куркумин, содержащийся в куркуме, является мощным антиоксидантом, который может помочь защитить почки от повреждений, вызванных свободными радикалами и окислительным стрессом.
- Противовоспалительные свойства. Куркумин также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить воспаление в почках и улучшить их функцию.
- Снижение риска камней в почках. Некоторые исследования указывают на то, что куркумин может помочь предотвратить образование камней в почках благодаря своей способности предотвращать кристаллизацию некоторых минералов.
- Регуляция давления. Куркумин может помочь контролировать артериальное давление, что важно для здоровья почек, так как они участвуют в регуляции давления в организме.
Выбрать куркуму на iHerb. Оформляя заказ примените промокод IHU4265 и получите скидку 5%.
Как куркума влияет на организм?
Эта ярко окрашенная специя является основным ингредиентом порошка карри. Ее можно добавлять в рис, яичный салат, овсянку, мясные блюда и даже смузи. Сторонники говорят, что он удаляет свободные радикалы, предотвращает воспаление и защищает от болезней сердца.
Куркумин, фенольное соединение, придает этому растению желтый цвет. Согласно обзору, опубликованному в журнале AAPS за январь 2013 года куркумин обладает гипогликемическим, антиоксидантным, антимикробным и противовоспалительным действием.
В клинических испытаниях было доказано, что куркумин эффективен при лечении пептических язв, псориаза, витилиго, диабета, атеросклероза, воспалительных заболеваний кишечника и даже рака. По сравнению с большинством лекарств, он безопасен и хорошо переносится в высоких дозах.
Однако есть один недостаток. Этот антиоксидант имеет плохую биодоступность, а это означает, что ваш организм не может полностью его усвоить. Чтобы воспользоваться его преимуществами, необходимо смешать его с пиперином, активным компонентом черного перца.
Эта комбинация может увеличить биодоступность куркумина до 2000 процентов. Когда вы покупаете куркуму или добавки куркумина проверьте этикетку, чтобы убедиться, что они также содержат пиперин.
Куркумин особенно эффективен против рака толстой кишки, груди, простаты и поджелудочной железы. Кроме того, он может помочь улучшить симптомы, связанные с болезнью Крона и язвенным колитом. Всё это благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Исследования показали, что он может увеличить перистальтику кишечника и уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника. Это соединение также может принести пользу людям с артритом, болезнью Альцгеймера, рецидивирующими инфекциями дыхательных путей и расстройствами, связанными с диабетом.
Как куркума влияет на почки — исследования
Как выясняется, между куркумином и хроническим заболеванием почек может быть связь. Согласно исследовательской работе от декабря 2014 года, опубликованной в журнале Molecules утечка цитокинов и других провоспалительных соединений в кишечнике увеличивает проницаемость кишечника.
Это может привести к диабету, хроническому заболеванию почек и образованию бляшек на стенках артерий. Куркумин может уменьшить воспаление в кишечнике. Следовательно, он защищает от этих расстройств или улучшает их симптомы.
Кроме того, куркумин может замедлить прогрессирование хронического заболевания почек. Но, специалисты считают, что для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Большинство проведенных исследований были небольшими, но имели многообещающие результаты.
Что показало клиническое исследование с участием 24 пациентов с волчаночным нефритом или воспалением почек, вызванным волчанкой? Куркумин может снизить систолическое артериальное давление, избыток белков в моче и гематурию (кровь в моче) всего за три месяца лечения. Результаты были опубликованы в Journal of Renal Nutrition в январе 2012 года.
Согласно обзору, опубликованному в декабре 2016 года в «Журнале почечной эндокринологии» эта специя может снижать определенные воспалительные маркеры у пациентов, находящихся на гемодиализе, улучшать липиды крови и снижать риск заболевания почек.
Исследователи связывают эту потенциальную пользу для здоровья с его антиоксидантным и противовоспалительным действием. Опять же, необходимы более крупномасштабные исследования, чтобы оценить его эффективность.
Дозировка куркумы и куркумина для здоровья почек
Дозировка куркумы или куркуминовых добавок для поддержания здоровья почек может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и конкретных потребностей.
Ниже приведены общие рекомендации по дозировке. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, особенно если у вас есть проблемы с почками или другие заболевания.
- Куркума в пище. Включение куркумы в ежедневную диету в виде специй и приправ может быть полезным и безопасным. Обычно, дозировка куркумы в пище составляет примерно 1-2 грамма (чайная ложка) куркумы в день. Однако этот уровень может варьироваться в зависимости от предпочтений вкуса.
- Пищевые добавки куркумина. Если вы решите использовать пищевые добавки с куркумином, рекомендуемая дозировка обычно составляет около 500-2000 миллиграмм куркуминового экстракта в день. Дозировка может варьироваться в зависимости от производителя и конкретного продукта, поэтому всегда следуйте инструкциям на упаковке и консультируйтесь с врачом.
- Куркумин с черным перцем. Черный перец содержит пиперин, который может увеличить усвоение куркумина. Если вы принимаете пищевые добавки куркумина, убедитесь, что они содержат также черный перец или пиперин, и следуйте указаниям на упаковке по дозировке.
- Индивидуальные потребности. Дозировка может зависеть от вашего состояния здоровья и целей лечения. Если у вас есть конкретные медицинские проблемы с почками, вы должны проконсультироваться с врачом или нутрициологом, чтобы определить наилучшую дозировку и режим приема.
- Мониторинг. При приеме куркумы или куркуминовых добавок, особенно в больших дозах, важно следить за своими реакциями и симптомами. Если у вас возникнут побочные эффекты или неприятные симптомы, немедленно прекратите прием и проконсультируйтесь с врачом.
Выбрать пищевую добавку куркумы с куркумином на iHerb. При оформлении заказа не забудьте ввести промокод IHU4265 и получить скидку 5%.
Независимо от дозировки, важно помнить, что куркума и куркумин не являются панацеей, и они должны рассматриваться как часть сбалансированной диеты и здорового образа жизни. Консультация с врачом поможет определить наилучший способ использования куркумы или куркуминовых добавок для поддержания здоровья почек в вашем конкретном случае.
Побочные эффекты приема куркумы
Куркума обычно безопасна для здоровых людей при использовании в малых дозах. Однако у некоторых людей она может вызвать побочные реакции.
Специалисты предостерегают от использования куркумы в высоких дозах или в течение длительного периода времени. Передозировка куркумы может вызвать проблемы с пищеварением.
Распространенными побочными эффектами являются:
- Запор и диарея.
- Тошнота и рвота.
- Кислотный рефлюкс и боль в животе.
Эта специя также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами такими как противораковые и иммунодепрессанты.
В отчете о клиническом случае описывается взаимодействие между куркумой и такролимусом иммунодепрессантом.
56-летний мужчина с историей трансплантации печени попал в отделение неотложной помощи после приема этого лекарства вместе с высокими дозами куркумы. Его симптомы включали высокий уровень креатинина и отек (скопление жидкости в организме).
Другой отчет о клиническом случае, опубликованный в Nefrologia в выпуске за ноябрь-декабрь 2018 года. Он указывает на то, что куркума может быть небезопасной для диализных пациентов. Особенно при использовании в больших количествах.
У 63-летней женщины, находящейся на диализе, развились гематомы и начались эпизоды спонтанного кровотечения. Она принимала 3-5 граммов настоя куркумы в течение нескольких дней. Как отмечают исследователи, эта специя может оказывать антикоагулянтное действие и увеличивать риск кровотечения.
Помимо этих потенциальных побочных эффектов куркума может способствовать развитию острого токсического гепатита, контактной крапивницы и аллергического дерматита.
Безопасна ли куркума при камнях в почках? Она может быть небезопасной для людей с расстройствами пищеварения или с риском образования камней в почках.
Как и большинство пищевых добавок и лечебных трав, эта специя несет в себе потенциальные риски. Используйте ее с осторожностью, особенно если у вас уже есть заболевание.
Перед тем, как начать принимать эту добавку, спросите своего врача о куркумине и хронических заболеваниях почек. Врач может назначить дополнительные тесты, чтобы определить, безопасна ли куркума для вас.
Куркума — возможный вред для почек
- Возможные аллергические реакции. Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на куркуму, включая кожную сыпь, зуд или даже анафилактический шок. В случае аллергии, использование куркумы может быть вредным.
- Возможные проблемы с почками в больших дозах. В экстремальных случаях и при употреблении куркумы в очень больших дозах в виде пищевых добавок, куркумин может повредить почки. Это обычно не проблема при умеренном потреблении куркумы в пище.
- Взаимодействие с лекарствами. Куркумин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, влияя на их эффективность. Если вы принимаете лекарства для заболеваний почек или другие медикаменты, важно обсудить с врачом возможные взаимодействия.
В целом, умеренное употребление куркумы в пище, как часть разнообразной и сбалансированной диеты, может быть безопасным и даже полезным для здоровья почек. Однако, если у вас есть какие-либо заболевания почек или вы принимаете лекарства, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем внести изменения в свой рацион и начать употребление куркумы в виде добавок.
Куркума — это природное растение, которое давно используется в традиционной медицине и кулинарии. Ее активным компонентом является куркумин, который приписывают множество положительных свойств для здоровья, включая возможные преимущества для почек.
Однако, как и с любым биологически активным веществом, есть как польза, так и потенциальные негативные аспекты использования куркумы для здоровья почек.
