Пневмония — это воспаление легких, которое обычно вызывается бактериями, но также может быть вызвано вирусами или грибками. Болезнь может привести к затрудненному дыханию, кашлю и сильной боли в груди. Что в свою очередь, может затруднить прием пищи и привести к потере веса.
Кроме того, из-за затрудненного дыхания организм тратит больше энергии, чтобы получить достаточно кислорода. Это тоже может привести к быстрой потере веса. Вам необходимо поддерживать адекватное потребление калорий и питательных веществ, чтобы ваш рацион питания не ухудшился. Так вы сможете предотвратить любые возможные осложнения, связанные с недоеданием.
Диета во время и после пневмонии
Пневмония может быть крайне тяжелым заболеванием. Из-за затрудненного дыхания ваше тело увеличивает расход энергии, ускоряя метаболизм. Кроме того, плохое самочувствие обычно влияет на аппетит.
Обе эти причины могут привести к похуданию и к недоеданию. Вот почему, после начала лечения вашему организму потребуется еще больше питательных веществ для восстановления поврежденных тканей.
Читайте также: Какие витамины принимать при пневмонии.
Недоедание может отрицательно сказаться на времени восстановления и привести к другим осложнениям. Поэтому адекватная диета, богатая калориями, белком и микроэлементами, необходима, когда у вас пневмония или вы восстанавливаетесь после нее.
Добавление калорий: минимизация потери веса
Питание при воспалении легких должно быть высококалорийным. Вы можете сделать несколько вещей, для того чтобы получать достаточно калорий каждый день.
- Прием пищи пять раз в день вместо двух или трех может помочь вам получить больше калорий в течение дня. Количество приемов питания для больного при пневмонии должно увеличиться.
- Вы также можете попробовать пить напитки с высоким содержанием калорий, такие как молочные коктейли или соки, вместо воды.
- Добавление арахисового масла или мороженого к фруктам, а сливочный сыр, сливочное или оливковое масло к овощам добавляет калорий.
- Если вам кажется, что все еще худеете, поговорите со своим врачом о рецепте калорийной добавки, которую вы можете принимать между приемами пищи. Таким образом можно максимально увеличить потребление энергии.
Получение достаточного количества белка
Для выздоровления необходимо полноценное потребление белка. Организм больного будет создавать новые и фиксировать поврежденные ткани. Это потребует не только энергии, но и строительных блоков, которые поступают из белка.
Богатые белком продукты могут быть как животного, так и растительного происхождения. Источники белка животного происхождения включают красное мясо, свинину, птицу или рыбу. Белок растительного происхождения получают из орехов и семян, а также из бобов, сои или тофу.
Если вы быстро чувствуете сытость, съешьте в первую очередь белок во время еды. Вы также можете подумать о том, чтобы пить протеиновый коктейль, дополнив свой рацион. Купите протеиновые коктейли в магазине пищевых добавок. Хороший выбор протеиновых порошков на сайте Айхерб.
Обеспечение питательных веществ
Для укрепления иммунной системы и предотвращения недоедания важно получать как можно больше витаминов и минералов. Фрукты и овощи богатые источники витаминов и минералов. К сожалению, они не очень калорийны.
Однако вы можете изменить это, добавив какой-либо источник жира, чтобы увеличить количество калорий. Зерновые также содержат множество витаминов и минералов и иногда обогащены дополнительными питательными веществами.
Орехи и семена тоже содержат множество полезных веществ, и они еще и высококалорийны. Тем не менее, спросите своего врача, помогут ли вам поливитамины.
Продукты питания, которые следует ограничить
- Избегайте употребления продуктов, на которые у вас аллергия или чувствительность.
- Не злоупотребляйте сладкими продуктами, включая сладкие фрукты.
- Безалкогольные напитки и промышленно обработанные пищевые продукты также следует ограничить.
- Все продукты, содержащие искусственные ингредиенты, такие как добавки, красители, ароматизаторы и консерванты не принесут пользы.
- Молоко и молочные продукты, так как они способствуют выработке слизи в организме.
- И наконец, напитки с кофеином, такие как кофе и чай.
Продукты, которые легко можно включить в рацион
- Для того, чтобы быстрее выздороветь пейте много чистой фильтрованной воды.
- Множество свежих органических овощей, особенно салат морковь, свекла, лук, сельдерей, капуста, цветная капуста, брокколи, огурцы, редис, топинамбур, бобы (кроме сои и зеленого горошка).
- Вегетарианские супы, желательно замоченные орехи и семена, органическое мясо, мясо домашних животных, птицу и рыбу.
- Небольшое количество свежих сладких фруктов. Ограничьте свой выбор сливами и грушами, всеми ягодами, и другими менее сладкими экзотическими фруктами.
- Несладкие овощи, такие как авокадо, перец, помидоры и огурцы.
- Чеснок, имбирь, кайенский перец, перец чили и лук следует есть регулярно. Потому, что они полезны для легких и дыхательной системы в целом.
