Выпадение волос у мужчин

Многим мужчинам приходится сталкиваться с проблемой выпадения волос, независимо в каком они возрасте, даже если им всего 24! Для молодых мужчин это действительно может стать проблемой, которая вызывает неуверенность в себе.

Выпадение волос у мужчин — причины

В сегодняшней статье мы обсудим 10 основных причин выпадения волос и что можно предпринять?

Чрезмерные физические нагрузки

Вы не поверите, но есть такая вещь, как перетренированность. Чтобы поддерживать здоровье, сжигание от 2000 до 3500 калорий в неделю — это идеальный показатель.

Сжигание более 3500 калорий в неделю может привести к серьезным проблемам, включая временную потерю волос.

Исследования показали, что сжигание более 3500 калорий снизит выработку эндорфина, и приведет к более высокому риску травм.

Физические упражнения просто станут источником чрезмерной физической нагрузки на организм. Исследование, проведенное учеными в ​​2017 году, выявило возможную связь между чрезмерной физической нагрузкой и выпадением волос у мужчин.

К счастью, это может быть временным явлением. Если вы работаете над изменением своего распорядка дня, ожидайте, что волосы восстановятся.

Стероиды и выпадение волос

Что может сделать вас более мужественным, чем огромные мускулы? Некоторые мужчины усердно работают и развивают свои навыки в тренажерном зале годами. Некоторые из них прибегают к стероидам.

Стероиды увеличивают выработку дигидротестостерона в организме, что помогает резко ускорить рост мышц. Тем не менее, это также несет побочные эффекты. Один из них: выпадение волос.

Он связывается с рецепторами в волосяных фолликулах, сужая их. Это заставляет их сжиматься и вымирать. Это еще большая проблема для мужчин, которые генетически склонны к облысению.

Грязный головной убор и облысение

Грязные головные уборы могут вызвать выпадение волос. Если шляпы не выглядят грязными, парни могут забыть их регулярно стирать, и это ошибка.

Как и любая другая одежда, в результате длительного использования шляпы могут накапливать грязь, пыль и бактерии. Затем они переносятся на кожу головы, вызывая всевозможные раздражения и инфекции кожи головы. Некоторые инфекции, склонны вызывать временную потерю волос у мужчин.

Если вы регулярно носите головные уборы, стирка их вместе с одеждой полностью предотвратит проблему.

Генетическая предрасположенность к потере волос

Первичный ген облысения находится на Х-хромосоме, которую несет мать. То, что у вашей мамы нет облысения, не означает, что у вас тоже не будет. Однако отцовская генетика может способствовать выпадению волос у их детей.

Выпадение волос в основном зависит от чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам половым гормонам, которые регулируют телесное развитие у мужчин. Высокий уровень андрогенов способствует росту волос на теле, одновременно вызывая облысение.

Исследования еще не доказали, почему это происходит. Но ивестно, что чем сильнее андроген, тем выше вероятность выпадения волос.

Облысение от стресса

Высокий стресс напрямую ведет к одному из трех видов выпадения волос у мужчин:

• Телоген Effluvium возникает, когда стресс вызывает длительное «состояние покоя» волосяных фолликулов. Через несколько месяцев из-за постоянной деградации волосы могут буквально выпадать во время душа!
• Трихотилломания относится к ненасытному побуждению некоторых людей выдирать волосы со своей головы и тела в качестве механизма преодоления стресса.
• Alopecia Areata — это когда иммунная система реагирует на высокий уровень стресса, атакуя волосяные фолликулы и разрушая их.

Конечно не стоит бросать работу, бросать детей и убегать от жизненных проблем. Полностью устранить источники стресса для большинства мужчин будет невозможно. Есть способы, которыми мужчины могут снизить уровень стресса, и связанных с ним причин выпадения волос.

Делайте упражнения. Здоровые тренировки понижают кортизол (гормон стресса) и высвобождает эндорфины, которые со временем помогают стать счастливее. Эндорфины также действуют как естественные обезболивающие.

Принимайте натуральные добавки.

• Лимонный бальзам высоко ценится за его свойства мяты, которые, как доказано, уменьшают беспокойство.
• Жирные кислоты омега-3 помогают снять стресс. Исследование 2011 года, показало, что студенты-медики, принимавшие эти добавки, имели снижение симптомов тревоги перед экзаменом на 20%.
• Зеленый чай содержит полифенольные антиоксиданты, которые, как доказано, снижают симптомы стресса.

Неправильные прически и их последствия

Прически, которые плотно убирают волосы назад, например, в хвост, могут вызвать тракционную алопецию. Это разновидность выпадения волос у мужчин, вызванная чрезмерным давлением на волосяные фолликулы. Она является одной из наиболее предотвратимых причин выпадения волос.

Существуют также средства для ухода за волосами, которые могут повредить кожу головы. Например, расслабляющие средства для волос. Эти процедуры обычно назначают мужчинам с густыми и вьющимися волосами. Они работают, проникая в корковые слои стержня волоса, чтобы ослабить естественный завиток.

Но эти средства обладают побочным эффектом, делая волосы ломкими и легко ломкими. В некоторых случаях они могут даже обжечь кожу головы. Будьте осторожными с подобными процедурами!

Выпадение волос от курения

Частицы дыма атакуют волосяной сосочек (структуру в самом основании фолликула) и напрямую повреждают ДНК.

Курение также может серьезно повредить фолликулярную протеазу и антипротеазу. Эти слова могут показаться бессмысленными, но они контролируют реакцию кожи на волосяные фолликулы.

Наконец, курение может привести к фиброзу (рубцеванию) волосяных фолликулов. Это гарантирует, что они больше никогда не вырастут.

Плохая диета — плохие волосы

Плохая диета может привести к ряду проблем со здоровьем, одна из них является железодефицитной анемией. Это происходит, когда вы не едите достаточно продуктов, богатых железом, таких как чечевица и шпинат.

Железо играет решающую роль в переносе кислорода в организме и в росте волос. Такие продукты, как яйца, являются отличным источником белка, который является основным питательным веществом волос.

Основные заболевания, влияющие на рост волос

Давайте разберемся, какие условия и методы лечения препятствуют росту волос:

• Псориаз — это распространенное заболевание кожи, которое часто проявляется на коже головы. Это происходит, когда сверхактивная иммунная система накапливает дополнительные клетки кожи, что приводит к появлению участков зудящей и сухой кожи.
• При себорейном дерматите образуются чешуйки на сухой коже, воспаленные и болезненные на ощупь. Это происходит, когда кожный жир содержит больше триглицеридов и холестерина, чем обычно, что раздражает кожу головы.
• Депрессия поражает десятки и даже сотни миллионов людей каждый год. К сожалению, это также может привести к выпадению волос у мужчин из-за психического стресса.

Существует множество условий и методов лечения, которые приводят к выпадению волос. К счастью, большинство из них временные. В частности, от этих кожных заболеваний часто помогает лечебный шампунь.

Лечение, приводящее к облысению:

• Известно, что химиотерапия приводит к выпадению волос. Она атакует раковые клетки, а также другие быстрорастущие клетки, такие как волосковые клетки.
• Разжижители крови.
• Амфетамины в рационе.
• Лечение щитовидной железы. Выпадение волос у мужчин, вызванное лекарствами и методами лечения, под общим названием Telogen Effluvium. Это может повлиять на всю кожу головы, поэтому будьте осторожны!

Плохие привычки сна и ваши волосы

Волосы очень чувствительны к изменениям в организме. Если у вас плохой сон это может иметь негативные последствия.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 64 лет спать от 7 до 9 часов. Однако многие люди спят меньше рекомендованного времени.

Поскольку сон помогает регенерировать клетки, отсутствие здорового цикла замедляет рост здоровых волос. Итак, что вы можете сделать, чтобы улучшить качество своего сна?

Максимально используйте белый свет (естественный свет) в течение дня. Это помогает вашему циклу сна, помогая организму бодрствовать в течение дня.

Сведите к минимуму воздействие синего света (экранов электронных устройств) в ночное время. Научно доказано, что синий свет снижает выработку мелатонина — гормона, который помогает расслабиться и заснуть.

Итак, что мы можем сделать, чтобы замедлить или предотвратить выпадение волос? Есть три основных метода, и мы начнем с одного из самых известных.

Пересадка волос

Пересадка волос существует с 1950-х годов. Это хирургическая процедура, при которой существующие волосы перемещаются на те участки головы, где они истончаются или где их нет совсем. Рассмотрим краткий обзор двух основных техник, которые можно использовать здесь, чтобы улучшить рост волос.

Стрип-хирургия фолликулярных единиц №1 (FUSS).

Полоска шириной 15-25 см снимается с затылка и откладывается в сторону. Затем скальп зашивают. Недавно сшитый участок сразу же скрывается за волосами вокруг него. Затем хирургическая бригада делит полоску кожи головы на 500-2000 кожных трансплантатов.

На каждом трансплантате будет 1 или несколько волосков. Тип трансплантата зависит от вашего типа волос, цвета волос и размера области облысения или истончения. Затем область аппликации очищается и обезболивается, а трансплантаты помещаются в прорези в голове.

Удаление фолликулярных единиц (FOE).

У тебя бритый затылок. Волосяные фолликулы по отдельности удаляются с выбритой кожи головы. На коже головы, покрытой имеющимися волосами, остаются небольшие точки.

Так же, как и при FUSS, очищается кожа головы в местах истончения или облысения. Отверстия в коже черепа прокалываются иглой и в них помещаются фолликулы.

Обе процедуры могут занять от 4 до 8 часов. Восстановление может занять несколько недель, в течение которых кожа головы будет очень нежной. Боль может быть настолько сильной, что часто назначают обезболивающее. Также может возникнуть отек от инфекции (фолликулит).

Лечение выпадения волос — препараты

Лечение выпадения волос клинически проверенными препаратами доказано. Эти лекарства не являются чудодейственным средством. Но они могут дать отличные результаты, если вы начнете использовать их в тот момент, когда заметите истончение волос.

Как и в случае со всеми лекарствами, при их приеме следует учитывать некоторые особенности. Препараты для предотвращения выпадения волос следует хранить в недоступном для детей месте. Большинство этих препаратов предназначены для перорального приема, но при прикосновении могут абсорбироваться через кожу.

Цены могут меняться и часто в сторону увеличения. Кроме того, иногда может потребоваться шесть месяцев или больше, чтобы увидеть результаты, если таковые будут. Стоит отметить, что лекарства, отпускаемые по рецепту, не всегда помогают всем одинаково.

Ниже приведены еще два препарата, которые помогают предотвратить выпадение волос у мужчин:

• Миноксидил. Rogaine, торговая марка миноксидила, был первым одобренным FDA лекарством для лечения выпадения волос. Следует наносить один или два раза в день непосредственно на кожу головы.
• Аводарт. FDA одобрило в 2002 году препарат при увеличении простаты, но использовалось также для лечения андрогенетической алопеции. Сообщается, что наблюдаемые побочные эффекты цинка включают импотенцию, снижение либидо и нарушения эякуляции.

Консилер из микрофибры — средство от выпадения волос

Микроволокна предназначены для мужчин, у которых волосы редеют, а не лысеют. Это связано с тем, что на коже головы должны быть волосы, к которым можно прикрепить порошок.

Маскирующие средства от выпадения волос стали альтернативой или дополнением к пересадке волос, поскольку они являются эффективными и очень доступными. Доступно множество вариантов и цветовых стилей.

При поиске вы хотите получить тот, который известен как фирменный консилер от выпадения волос. Продукты с этим обозначением являются наиболее безопасным вариантом. Они прошли испытания на безопасность, не повлияют на ткани кожи головы и не повредят существующие волосы.

Используйте продукт на основе кератина, который будет сочетаться с вашими волосами за счет статического электричества. Волосы состоят из кератина, и продукт, в основе которого лежит он, хорошо сочетается с биологией ваших волос.

Этот вид продукции популярен в Голливуде. Актеры использовали микрофибру, чтобы создать иллюзию густой шевелюры под резким сценическим освещением и мощными камерами.