Зеленый чай хорошо известен своими целебными и антиоксидантными свойствами. Производитель Lipton предоставляет широкий ассортимент чая практически в каждом местном магазине. В нашем мире, заботящемся о своем здоровье, вы можете задаться вопросом о пользе продуктов и напитков.
Хотя у зеленого чая есть некоторые возможные побочные эффекты, они незначительны, и их легко предотвратить. Зеленый чай Lipton похож на другие чаи и не должен вызывать каких-либо необычных побочных эффектов.
Стимуляция благодаря кофеину
Все чаи, включая зеленый чай, содержат примерно половину кофеина, содержащегося в кофе. Тем не менее, для тех, кто чувствителен к кофеину, это может быть проблемой. Следите за симптомами беспокойства, бессонницы, учащенного сердцебиения или тремора. Снизьте дозировку чая, если у вас есть беспокоящие симптомы.
С другой стороны, небольшое количество кофеина может быть полезно для вашего здоровья. К тому же, кофеин в чае метаболизируется иначе, чем кофеин в кофе. В то время как кофе вызывает быстрое возбуждение, эффект чая достигается со временем. Поэтому вместо возбуждения дает вам легкий подъем настроения. Это может быть положительным побочным эффектом зеленого чая Lipton.
Жалобы на желудок от зеленого чая
Если у вас чувствительный желудок, может наблюдаться повышение уровня желудочного сока. Это может вызвать боль в животе и изжогу. Опять же, умеренность в употреблении зеленого чая — ключ к успеху. Если у вас возникли проблемы, уменьшите количество зеленого чая.
Врожденные дефекты у детей
Было показано, что употребление слишком большого количества зеленого чая является причиной дефектов нервной трубки у будущих детей из-за кофеина, дубильной кислоты и катехинов в чае. Вот почему не стоит злоупотреблять зеленым чаем, ведь большие его количества могут быть опасными. Если вы обеспокоены, возможно, лучше вообще отказаться от употребления зеленого чая.
Нарушение всасывания железа, связанного с чаем
Зеленый чай блокирует усвоение некоторых питательных веществ, в том числе железа. Однако есть некоторые свидетельства того, что у тех, кто много пьёт чай, развиваются более тяжелые околоушные железы, которые нейтрализуют действие танинов чая.
Стимуляция и мальабсорбция у детей
Если вы хотите, чтобы ваши дети носились по дому, дайте им выпить немного чаю. Если вы предпочитаете, чтобы они были менее активными, дайте им немного полезного сока. Кроме того, содержащиеся в чае дубильные вещества могут блокировать у маленьких детей усвоение белков, жиров и других питательных веществ.
Увеличение веса из-за калорий
Хотя зеленый чай Lipton не отличается от большинства других зеленых чаев в чистом виде, то есть в пакетиках, он используется в продуктах, которые не являются полезными для здоровья.
Lipton Iced Green Tea содержит 200 калорий, в основном из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. В этом отношении для вас это не лучше, чем обычная бутылка содовой.
Если вы хотите взять с собой бутылку зеленого чая Lipton, убедитесь, что вы пьете его без сахара, если только вы не хотите получить здоровый прирост пустых калорий вместе с вашими антиоксидантами.
