Ниацин — это витамин B3, который вырабатывается и используется вашим организмом для превращения пищи в энергию. Он помогает сохранить здоровье нервной системы, пищеварительной системы и кожи.
Ниацин часто входит в состав ежедневных поливитаминов. Но большинство людей получают достаточно ниацина из пищи, которую они едят. Продукты, богатые ниацином, включают дрожжи, молоко, мясо, лепешки и злаки.
Люди используют ниацин, отпускаемый по рецепту, чтобы контролировать уровень холестерина.
Рекомендуемая дневная доза витамина B3 для взрослых мужчин составляет 16 миллиграммов (мг) в сутки. Для небеременных взрослых женщин — 14 мг в сутки.
Применение ниацина
Исследования использования перорального приема витамина В3 для лечения следующих состояний:
- Высокий холестерин. Ниацин, отпускаемый по рецепту, назначается для повышения уровня (ЛПВП) «хорошего» холестерина. Он помогает удалить «плохой» холестерин, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), из кровотока. Несмотря на способность ниацина повышать уровень ЛПВП исследования показывают, что терапия ниацином не связана с более низким уровнем смертности, сердечного приступа или инсульта.
- Дефицит ниацина (пеллагра). Витамин В3 и связанное с ним питательное вещество, называемое ниацинамидом, используются для лечения или предотвращения недостатка ниацина. Дефицит ниацина был связан с врожденными дефектами. Исследование на мышах показало, что употребление витамина B3 во время беременности предотвращает врожденные дефекты. Необходимы исследования, чтобы доказать аналогичную пользу у людей.
Пищевая добавка ниацина (витамин В3) от компании NOW Foods. При оформлении заказа на сайте iHerb примените промокод IHU4265 и получите скидку 5%.
Ниацин, отпускаемый по рецепту, может принести пользу лицам, имеющим повышенный холестерин. В частности, если они не могут принимать статины. Или этим пациентам не по силам контролировать свой уровень холестерина с помощью статинов, диеты и физических упражнений.
Нельзя принимать ниацин, отпускаемый по рецепту, если вы беременны.
Безопасность и побочные эффекты ниацина
При пероральном приеме в соответствующих количествах витамин В3 в целом безопасен. Однако, высокие дозы ниацина, отпускаемые по рецепту, могут приводить к симптомам:
- Зуд, сильное покраснение кожи в сочетании с головокружением.
- Быстрое сердцебиение.
- Боль в животе, диарея, тошнота и рвота.
- Подагра.
- Повреждение печени.
- Диабет.
Серьезные побочные действия наиболее вероятны, если вы принимаете от 2000 до 6000 мг витамина B3 в день. Если у вас была передозировка ниацином, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Если у вас заболевание печени, язвенная болезнь или серьезное низкое артериальное давление (гипотония), не принимайте ниацин в больших количествах. Добавка связана с повреждением печени, может вызвать гипотензию и вызвать язвенную болезнь.
- Прием ниацина также может усугубить аллергию, заболевание желчного пузыря и симптомы некоторых заболеваний щитовидной железы. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови.
- С осторожностью используйте ниацин, если у вас сложная форма подагры артрита. Ниацин может вызвать избыток мочевой кислоты в крови (гиперурикемию), что подвергает вас риску подагры.
- Если вы беременны, не принимайте ниацин по рецепту из-за высокого уровня холестерина. Однако, если необходимо предотвратить или лечить дефицит ниацина, его можно безопасно принимать во время беременности и кормящим женщинам при использовании в рекомендуемых количествах.
Взаимодействие ниацина с другими веществами
Возможные взаимодействия включают:
- Спиртные напитки. Принимая ниацин с алкоголем можно увеличить риск повреждения печени и усугубить вредное действие ниацина, такие как покраснение и зуд.
- Аллопуринол (Цилоприм). Если вы принимаете ниацин и страдаете подагрой, вам может потребоваться больше этого лекарства от подагры, чтобы контролировать заболевание.
- Антикоагулянты. Антикоагулянтные и антитромбоцитарные препараты, травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и добавок снижают свертываемость крови. Принятие с ними ниацина может увеличить риск кровотечения.
- Лекарства от артериального давления, травы и пищевые добавки. Ниацин может иметь аддитивный эффект, если вы принимаете средства от артериального давления. Это может увеличить риск низкого кровяного давления (гипотонии).
- Хром. Прием ниацина с хромом может понизить сахар в крови. Если у вас диабет и вы принимаете витамин В3 и хром, внимательно следите за показаниями сахара в крови.
- Лекарства от диабета. Ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Возможно, вам придется скорректировать дозу лекарств от диабета.
- Гепатотоксические препараты, травы и добавки. Эти лекарства, травы и добавки, такие как ниацин, вызывают повреждение печени.
- Статины. Исследования показывают, что прием ниацина с этими лекарствами от холестерина дает небольшую дополнительную пользу по сравнению с одними статинами. При этом они увеличивают риск появления побочных эффектов.
- Цинк. Прием цинка с витамином В3 может усугубить побочные действия ниацина, такие как покраснение и зуд.
