Медицинское действие мелатонина — это антиоксидантное, адаптогенное, снотворное средство. Что собой представляет Мелатонин, цены и аналоги, отзывы о препаратах рассмотрим в этой статье.
Если говорить о характеристике самого вещества мелатонин, то оно вырабатывается в верхнем мозговом придатке (в шишковидной железе) человека и позвоночных животных. Это биологически активное вещество отвечает за синтез кортикостероидов в коре надпочечников. Также оно регулирует развитие половых желез и образование ими гормонов.
Вещество мелатонин содержится также в животной пище и в растительной, но в гораздо в меньшем количестве. Существует и синтетический аналог гормона шишковидной железы (эпифиза).
В таблетках применяется при нарушениях сна, утомляемости, депрессивном синдроме. Еще при нарушениях суточных ритмов функциональных систем организма (десинхроноза).
В каких случаях показано применение мелатонина, какие существуют препараты этого средства и какой фирме отдать предпочтение судя по отзывам.
Мелатонин — свойства и показания к применению
В инструкции по применению описывается фармакологическое действие синтетического мелатонина. Для начала рассмотрим, чем он так важен для организма человека. Были проведены многочисленные клинические и научные исследования об этом веществе.
Фармакология
Мелатонин обладает уникальной способностью проникать в любую клетку нашего организма и оказывать защитное действие на ДНК в ядре клетки.
Таким образом поврежденные клетки скорее восстанавливаются. Он оказывает стимулирующее действие на фермент глютатионпероксидазу — мощный антиоксидант.
Антиоксидантные свойства защищают организм от избыточного образования свободных радикалов. Эти вредные продукты обмена веществ провоцируют быстрое старение и раковые образования.
Благодаря мелатанину в гипоталамусе и в среднем мозге увеличивается концентрация серотина и гамма-аминомаслянной кислоты.
Гамма-аминомаслянная кислота играет роль тормозного медиатора в центральной нервной системе организма. А снижение уровня и активности серотонина может привести к развитию депрессивных состояний и расстройств.
Таблетки для сна «Мелатонин» можно купить в аптеке. Цена составляет от 700 рублей за 100 таблеток. Помимо действующего вещества в лекарство входят дополнительные компоненты.
Многие пользователи отмечают более выгодное соотношение цены и качества у натуральных биодобавок с мелатонином на сайте iHerb. Цены и препараты на Айхерб рассматриваются ниже.
Мелатонин для сна
Какую важную роль играет это вещество для сна человека?
Мелатонин нормализует циркадные или околосуточные ритмы и регулирует цикл «сон — бодрствование». Благодаря препаратам с мелатонином улучшается качество сна, повышается настроение, приступы головных болей и головокружений происходят намного реже.
Согласно исследованиям было выявлено, что образование и выделение мелатонина зависят от освещенности. Низкий уровень освещенности повышает его производство (в ночные часы на 70%), а избыток света — тормозит. Выработка мелатонина полностью зависит от биологических часов организма человека и смены естественного цикла дня и ночи.
Действие мелатонина помогает ускорить засыпание, снижает число ночных пробуждений. После утреннего пробуждения не возникает ощущение вялости, разбитости и усталости. Отзывы пользователей показывают, что сновидения становятся более яркими и эмоциональными. В целом самочувствие улучшается.
Кроме того, это снотворное средство помогает организму адаптироваться к быстрой смене часовых поясов и снижает стрессовые реакции. Оно положительно влияет на интеллектуальные функции мозговой деятельности — повышает способность к обучению и улучшает память.
Таблетки для сна — кому принимать
Мелатонин также существует в синтетической форме. Такие натуральные биологические добавки обладают снотворным и антиоксидантным свойствами.
Наиболее актуален приём таких таблеток с мелатонином для людей при длительных выраженных нарушениях сна и людям в пожилом возрасте, так как активность желез внутренней секреции организма снижается.
Применение таблеток с мелатанином может быть необходим для восстановления и поддержания нормального функционирования систем организма. Дефицит этого важного вещества в организме может привести к нарушениям в обмене веществ и энергии.
Также недостаток мелатонина способен вызвать изменения в психическом поведении и манерах, повлиять на вес тела и нарушить работу органов размножения.
Действие препарата, как правило, наступает через 60-120 минут после приема внутрь. Таблетки после приема внутрь быстро и полностью абсорбируются или всасываются. Активное вещество легко преодолевает гистогематические барьеры, имеет короткий Т1/2 (около 5 часов) и быстро выводится из организма.
Показания:
- Страдающим бессонницей.
- При нарушениях процесса сна (частых просыпаниях).
- При синдроме отсроченной фазы сна помогает уснуть.
- При частых и быстрых сменах нескольких часовых поясов регулирует биологический цикл «сон-бодрствование».
- Для стимулирования иммунной системы.
- С целью профилактики онкологических заболеваний.
- Для нормализации кровяного давления и снижения уровня холестерола в крови.
- Снижает предменструальный синдром.
- Для людей старше 40 лет.
Мелатонин инструкция по применению
Лекарственное взаимодействие. Совместное применение мелатонина и бета-адреноблокаторов приводит к взаимному снижению уровня этих веществ в организме. Снижается эффект от седативных антидепрессантов, транквилизаторов и других успокаивающих средств. Несовместим с глюкокортикоидами, циклоспорином и ингибиторами МАО.
Меры предосторожности. Не рекомендуется принимать с аспирином и ибупрофеном. Следует воздержаться водителям во время движения транспортных средств и людям, которым необходима высокая концентрацией внимания.
Дополнительные указания. С осторожностью применять женщинам, желающим забеременеть, так как таблетки имеют небольшое контрацептивное действие. Во время приема таблеток с мелатонином следует воздержаться от приема спиртных напитков и курения.
Передозировка. Последствия не выявлены. Хотя есть данные о применении до 24 грамм в течение месяца, хотя такие дозы весьма завышены. В редких случаях отмечался продолжительный сон, проблемы с памятью, дезориентация.
Как принимать мелатонин
Форма выпуска в капсулах и таблетках. Капсулы мелатонина продаются без рецепта и предназначены для приема внутрь. Во время приёма препарата следует избегать яркого освещения.
Взрослым обычно назначают по одной-две таблетке 3-5 мг непосредственно перед сном. Таблетку следует проглатывать целиком не раскусывая, запивая водой. Детям после 12 лет по назначению врача, обычно не более одной таблетки перед сном.
Противопоказания и побочные действия. При беременности, во время грудного вскармливания, детям до 12 лет. Заболевания — хроническая почечная недостаточность, эпилепсия, сахарный диабет, аллергические и аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, гиперчувствительность.
Мелатонин — цены и аналоги на Айхерб
Официальный сайт iHerb (Айхерб) – это популярный интернет магазин. На нем представлено огромное разнообразие действительно лучших натуральных лекарственных средств. Кроме того, отзывы покупателей отмечают оптимальные цены на 30-50% ниже рыночных.
Препараты
Now Foods, 3 мг, 180 капсул. Цена от 482 до 873 рублей. Не содержат ГМО. Соответствует стандарту качества GMP. Препарат способствует быстрому засыпанию и длительному сну. Выводит свободные радикалы. Поддерживает работу желудочно-кишечного тракта.
Рекомендация: принимать по одной-две таблетке перед сном.
Natrol, медленное высвобождение, 5 мг, 100 таблеток. Цена от 480 до 705 рублей. Вегетарианский продукт. Содержит витамин B6 для естественной выработки в организме мелатонина.
Двухслойная внешняя оболочка таблеток быстро высвобождает мелатонин, чтобы помочь быстрее заснуть. Затем осуществляется контролируемое высвобождение из внутреннего слоя, чтобы сон длился всю ночь не прерываясь.
Рекомендация: взрослым принимать по одной таблетке перед сном.
Solgar, 3 мг, 120 таблеток. Цена от 503 до 671 рублей. Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов. Подходит для вегетарианцев.
Рекомендация: взрослым принимать по одной таблетке за 20 минут перед сном.
Мелатонин – отзывы о препаратах
Какие отзывы о биодобавках мелатонин с сайта iHerb. В большинстве своем они положительные. Вот некоторые:
- «Пробовала препараты разных фирм с iHerb, и из аптеки, вот препарат от Солгар нравится больше всех. Стала быстрее засыпать и высыпаюсь за меньшее количество времени. Хорошо справляется при смене часовых поясов».
- «Средство действительно работает! При чем не отрубает на убой, а мягко погружает в сон. Утром просыпаешься легко и с ощущением того, что отоспался и отдохнул. Однозначно брать!».
- «Действует прямо как снотворное. Уже через пол часа плавно уходишь в сон. Побочек не наблюдаю».
- Отзывы о Натрол: «Таблетка не очень удобна в использовании — плохо делится пополам. Мне было достаточно половинки для получения полного эффекта. Сон очень глубокий, спокойный. Восстанавливаюсь за 6-8 часов».
- «Средство от Natrol однозначно лучше и выгоднее отечественного! Рекомендую!».
- «Мелатонин Now Foods хорошего качества. По мне так он оказался на деле даже лучше, чем в описании. Одной капсулы с лихвой хватает взрослому человеку. Иногда можно разделить на два приёма. Цена тоже радует — ниже просто нет! Помните, что препарат нельзя принимать более трех недель подряд. Через каждые 10 дней нужен перерыв хотя бы два дня».
- «В аптеках есть много препаратов с мелатанином, но цены на них почти в 6 раз выше чем на добавку здесь. Некоторые спортсмены пьют по 5-6 мг за час до тренировки для повышения выносливости. Я иногда использую капсулу при перелетах, чтоб не сбить режим. Или когда надо лечь спать пораньше и выспаться, а уснуть не могу».
- «Некоторые пишут, что добавка не работает. Попробуйте увеличить дозировку. Это нужный препарат, особенно для пожилых людей и любителей путешествовать».
- «Испытываю постоянные стрессы. Наконец то стала высыпаться. Капсулы стали действовать не сразу, пила недели две. Потом стала спать крепко и встаю реально отдохнувшая. Еще важно спать в полной темноте, его действие усиливается. О цене — она тут наилучшая (Now Foods), другие бренды дороже».
Как мы увидели это вещество служит прекрасным помощником для регулирования циклов сна и бодрствования и, как следствие, хорошего самочувствия.
