Масло криля — какая польза и возможен ли вред?

Масло криля является альтернативой рыбьему жиру, полученному из криля. Криль — это ракообразные, похожие на креветок, которые живут в Антарктическом океане. Масло криля содержит омега-3 жирные кислоты имеют много преимуществ.

Организм человека не вырабатывает омега-3. Хотя клинических исследований с использованием масла криля не так много, специалисты наблюдали несколько потенциальных побочных эффектов, связанных с его использованием в качестве пищевой добавки.

Масло антарктического криля

Преимущества масла криля

В выпуске «Nutrition Reviews» в феврале 2007 года исследователи провели анализ пищевой ценности масла криля по сравнению с рыбьим жиром. Основное различие заключается в том, что омега-3 масла криля находятся в форме фосфолипидов, а омега-3 рыбьего жира — в форме триглицеридов.

Тип тела использует фосфолипиды, а фосфолипиды обеспечивают строительные блоки практически для каждой клетки в организме. Таким образом, омега-3 криля обладают большей биодоступностью для поддержания здоровья сердца. Кроме того, у криля есть природный астаксантин, который доказал свою эффективность в качестве антиоксиданта.

Разжижение крови

Одним из потенциально опасных побочных эффектов, связанных с маслом криля, является разжижение крови. Масло криля содержит EPA и DHA две жирные кислоты, которые отвечают за разжижение крови. По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, масло криля может снизить свертываемость крови.

Снижение свертываемости крови потенциально опасно для людей с риском осложнений кровотечения.

Кроме того, если вы принимаете добавки с маслом криля и порезались, может пройти больше времени, чем обычно, чтобы рана затянулась и остановилось кровотечение.

Лекарственное взаимодействие

В исследовании, которое печаталось в «Анналах фармакотерапии» в 2004 году было написано, что масло криля усиливало эффект варфарина, разжижающего кровь лекарства.

Дополнительные лекарства, которые могут взаимодействовать с маслом криля, включают аспирин, диклофенак, ибупрофен, напроксен, дальтепарин, эноксапарин, гепарин и варфарин. Поэтому вам следует поговорить с врачем, прежде чем принимать какие-либо добавки с маслом криля.

Масло криля Айхерб

Общий процесс производства масла криля может определять качество и безопасность добавки масла криля. Масло криля может окисляться и портиться, поэтому некачественная продукция может быть опасна для потребителя. В целом продукция признается безопасной, если она имеет сертификат, который выдает Администрация по контролю за продуктами и лекарствами (США).

Лучший производитель и качество товара

Этот сертификат выдается производителям пищевых добавок после соответствия стандартам качества продукции. Только два производителя масла криля Neptune Krill Oil и Superba Krill Oil получили этот сертификат.

Выбрать масло криля можно на сайте iHerb.

Аллергическая реакция

Криль - это ракообразныеКриль — это тип очень маленьких ракообразных. У многих людей есть пищевая аллергия на него. Если у вас аллергическая реакция на ракообразных, вам не следует употреблять масло криля.

Эта аллергическая реакция может потребовать неотложной помощи и/или госпитализации. Если вы испытываете аллергическую реакцию на добавку масла криля, немедленно прекратите ее использование и обратитесь к врачу.

Кровяное давление

Масло криля привлекает большое внимание средств массовой информации как альтернатива омега-3 рыбьему жиру. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 1000 мг омега-3, чтобы контролировать высокое кровяное давление и другие факторы риска сердечных заболеваний.

Криль содержит омега-3, и утверждение, что омега-3 криля лучше, чем в рыбьем жире, имеет на это основание. Однако важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете употребление масла криля для снижения кровяного давления.

Сотни опубликованных исследований показали пользу от добавления омега-3 для снижения артериального давления. Врачи, опубликовавшие статьи в августовском выпуске «Журнала Американского колледжа кардиологов» за 2009 год, выразили разочарование по поводу широкого спектра дозировок, используемых с точки зрения того, как лучше консультировать своих пациентов.

Таким образом, они рассмотрели наиболее строго контролируемые исследования, чтобы сформировать консенсус. Эта группа врачей пришла к выводу, что суточная доза в 500 мг в сочетании с ЭПК и ДГК эффективна для профилактики высокого кровяного давления. Однако важно, чтобы вы обратились за советом к своему врачу.

Пептиды масла криля

Исследование, опубликованное в майском выпуске «Journal of Food Science» за май 2009 г., выявило значительное снижение артериального давления от воздействия масла криля на крыс. Исследователи извлекли пептид из масла, находящегося в хвостовой части, и, когда они кормили его крысам, он немедленно вызывал падение кровяного давления у животных.

Пептид естественным образом содержится в любой добавке из цельного масла криля. Таким образом, масло криля не только обеспечивает преимущества при гипертонии, но также может усиливать эффект от пептидов.

Масло криля при беременности

Не следует принимать масло криля, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь, так как это масло может усилить действие лекарства. Другие лекарства, на которые может воздействовать потребление масла криля, — это бета-блокаторы, диуретики, противовоспалительные средства и диуретики.

Масло криля также может влиять на лекарства с эстрогеном, такие как противозачаточные средства или заместительная гормональная терапия.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать масло криля, если вы принимаете какие-либо лекарства. Побочные эффекты масла криля могут включать симптомы гриппа, лихорадку, боль в спине, нерегулярное сердцебиение, сыпь и рыбные отрыжки.

Нет достаточных доказательств того, что рыбий жир безопасен во время беременности, поэтому лучше его избегать.

Инфоздоров