Л карнитин — отзывы покупателей

Л карнитин - отзывы

Л карнитин — отзывы покупателей могут быть разными, ведь всё зависит от разных факторов. Это питательное вещество, которое помогает организму человека сжигать жиры и вырабатывать энергию в клетках.

Данный процесс возможен благодаря транспортировке жирных кислот во внутриклеточные структуры (митохондрии), которые способствуют производству метаболической энергии АТФ.

L- карнитин выполняет роль преобразователя жиров, и справляется с этой работой очень качественно. Л карнитин считается природным веществом, имеющее родство с витаминами группы В. Однако, его отличие в том, что он не синтезируется в организме. Вот почему его относят к витаминоподобным веществам.

Л карнитин — отзывы покупателей

ОТЗЫВ 1. Женщина. Возраст - 35-44.
Отзыв 1. «После нескольких часов кардио: никакого результата, кроме усталости. Мне нужно учитывать мальабсорбцию, поэтому L-карнитин кажется вариантом для поддержки моих кардиотренировок. Мое первое впечатление, что он помогает восстановить поврежденные мышцы. И кажется, подавляет чувство голода. На 2 день я уже похудела на 2 кг. Я считаю, что это связано с удержанием «воды» и/или опорожнения кишечника. Я похудела на 2 кг за два дня. У меня больше энергии, голод подавляется, а некоторые мышечные боли исчезли».
ОТЗЫВ 2. О петере веса и тренировках
ОТЗЫВ 2. «Я начал использовать эту добавку как часть моего режима похудения. Я поднимаю тяжелые веса и делаю кардио в течение как минимум 30+ минут. Всего 5 дней в неделю. L-карнитин помог мне тренироваться дольше без особой усталости, которую я раньше чувствовал, выполняя тот же комплекс упражнений. Избавился от жира в области живота. Очень нравится продукт».
ОТЗЫВ 3. Увеличение дозировки.
Отзыв 3. «Меньше усталости, способность оставаться в тонусе и заканчивать задачи. Не помог при болях в мышцах и суставах. Принимаю малую дозу (500 мл) в день по 1 капсуле перед завтраком. Пытался увеличить до 1000 мл в день. Но почувствовал сильную усталость. Поэтому прекратил прием через 3 недели и вернулся к 500 мл в день».
ОТЗЫВ 4. Тошнота и усталость.
Отзыв 4. «Я принимала 500 мг L-карнатина в капсулах. Меня тошнило, не возможно сосредоточиться, и сильно болит голова. Он также делает меня ненасытно голодной. Перестала принимать. L-карнитин заставил меня чувствовать себя плохо. В целом, добавка действительно помогла мне похудеть».
ОТЗЫВ 5. О качестве жизни и усталости.
Отзыв 5. «Было беспокойство по поводу одного исследования, в котором говорилось, что L-карнитин вреден. Посмотрите на обзор Mayo Clinic 13 исследований, в которых говорится об обратном. Недавнее исследование, показывающее «снижение смертности» среди пользователей более чем на 30% … Усталость настолько калечит, что некоторым людям Л-карнитин необходим для качественной жизни».
ОТЗЫВ 6. Сбросить вес
Отзыв 6. «Я начал использовать Л карнитин. Две столовые ложки утром и две в середине дня. Потерял 18 кг всего за несколько месяцев и планирую сбросить еще 15. Хочу достичь своего идеального веса около 95 кг. Мой рост 187 см, возраст 58 лет. Регулярно тренируюсь по 1 часу кардио — 5 раз в неделю. 30 минут тренируюсь с весами — 3 дня в неделю».
ОТЗЫВ 7. Боль в коленях
Отзыв 7. «Я лучше сплю, и сильная боль в обеих голенях ушла».
ОТЗЫВ 8. Аритмия ночью
Отзыв 8. «Я не могла спать до 3 часов ночи, и у меня случилась сердечная аритмия».
ОТЗЫВ 9. Борьба с усталостью
Отзыв 9. «Это чудо для меня. Я всегда так устаю. В 43 года в моем теле всегда мало энергии. Энергетические напитки и таблетки вызывают у меня слишком сильное волнение. L-карнитин дает мне постоянную энергию в течение всего дня. Принимаю одну столовую ложку каждое утро натощак. Это лучшее, что я пробовал».

Л-карнитин — его основные функции

  • Сжигание жира. Карнитин участвует в транспортировке жирных кислот из системы кровообращения к клеткам организма. Таким образом, карнитин препятствует отложению жира, уменьшая его количество. Проходя через клеточную мембрану митохондрий вырабатывается энергия.
  • Выведение из митохондрий вредных продуктов метаболизма. Этот процесс происходит после того как жирные кислоты транспортировались через оболочки митохондрий. Молекулы карнитина выводит короткоцепочечные продукты разложения, захватывая их в митохондриях. Благодаря этой детоксикации, которую выполняет карнитин достигается максимальная выработка энергии в митохондриях.
  • Набирание сухой массы. Экспериментальным путем был установлен факт анаболического эффекта л-карнитина. В ходе экспериментов по применению добавки л-карнитина было доказано, что человек кроме потери жира смогли увеличить сухую мышечную массу.

Хотя механизм данного процесса до конца не понятен, но существуют некоторые закономерности. К примеру, ученые установили связь между приемом л карнитина и улучшением аппетита.

Также замечено, что организм использует большее количество жира для производства энергии. Нейротрансмиссия улучшается, а работоспособность во время тренировочного процесса увеличивается.

  • Защита сердца и сосудов. Л карнитин способствует снижению уровня холестерина, поражающего мелкие коронарные сосуды. К тому же л-карнитин стимулирует метаболизм миокарда и имеет антиоксидантное действие.

Исследования ученых подтвердили клинически, что принимая карнитин у людей с заболеваниями сердца наблюдались улучшения функций миокарда, и соответственно они реже жаловались на проблемы.
Не содержит ГМО, глютен, пестицидов и ГЭ крупного рогатого скота.

Рекомендации по применению л карнитина. За 30 минут до тренировки: 1,5 — 3 грамма. Есть мнение, что самый лучший результат достигается при принятии препарата в начале дня, на пустой желудок. Если принять л карнитин в конце дня, можно получить проблему со сном.

l карнитин — какой лучше купить

Ацетил L-карнитин. Данный препарат является естественной формой л-карнитина, который считается витамином и как питательное вещество синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина. Он способен поддерживать познавательные функции и здоровье нейронов мозга.

Ацетил Л-карнитин играет важную роль в производстве ацетилхолина, что является важным нейротрансмиттером для функции мозга и нервных клеток.

Ацетил L-карнитин помогает снабжать наш мозг энергией, повышая митохондриальную эффективность. Он помогает поддерживать целостность внутриклеточных мембран. Данный препарат Biosint ™ ацетил-L-карнитин, произведенный в Италии известной компанией Sigma-Tau.

Действие препарата. Ацетил Л-карнитин служит транспортной молекулой для «активного ацетата», являющимся источником топлива для метаболических процессов, происходящих в клетках. Ацетил Л-карнитин осуществляет активный процесс генерирования энергии в виде АТФ непосредственно в митохондрии.

В отличие от обычного л-карнитина ацетил Л-карнитин легче проникает через гематоэнцефалический барьер, получая определенные преимущества для работы нейронов головного мозга.

Ацетил Л карнитин имеет гарантию качества производителя. При его производстве использованы самое лучшее сырье и ингредиенты, которые подвергаются самым интенсивным испытаниям и проверке, независимо от географического происхождения. Качество проверено и одобрено в ЕС и в Управлении по контролю за продуктами и лекарственными препаратами США.

Рекомендации по применению взрослым. Принимать по 1 капсуле в день, с пищей или без пищи. Перед использованием посоветуйтесь с вашим диетологом или лечащим врачом.

Карнитин и лекарственные взаимодействия

Карнитин взаимодействует с антибиотиками, конъюгированными с пивалатом, такими как пивампициллин. Они используются для долгосрочной профилактики инфекций мочевыводящих путей. Постоянный прием этих антибиотиков увеличивает выведение пивалоил-карнитина, что может привести к дефициту карнитина.

Однако, хотя уровни карнитина в тканях могут стать достаточно низкими, чтобы ограничить окисление жирных кислот, случаев заболевания из-за дефицита не описано.

Было показано, что лечение противосудорожными средствами вальпроевой кислотой, фенобарбиталом, фенитоином или карбамазепином значительно снижает уровень карнитина в крови.

Кроме того, использование вальпроевой кислоты с другими противосудорожными средствами или без них может вызвать гепатотоксичность и повысить концентрацию аммиака в плазме, что приведет к энцефалопатии.

Эта токсичность может также возникнуть после острой передозировки вальпроевой кислоты. Введение L-карнитина может помочь в лечении токсичности вальпроевой кислоты у детей и взрослых. Хотя оптимальная схема лечения не определена.

Дополнительные источники карнитина

L-карнитин, Ацетил-L-карнитин и Пропионил-L-карнитин отпускаются без рецепта в качестве пищевых добавок. Карнитин часто рекламируют как средство, помогающее сбросить вес, улучшить физическую работоспособность и улучшить самочувствие.

Это также препарат, одобренный для лечения первичных и некоторых вторичных синдромов дефицита карнитина.

Карнитин и здоровые диеты

Поскольку продукты питания содержат множество питательных веществ и других компонентов, полезных для здоровья, потребности в питании должны удовлетворяться в первую очередь за счет продуктов питания.

В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда иначе невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах. Например, на определенных этапах жизни, таких как беременность.

Здоровый рацион питания описывается как тот, который:

  • Включает в себя множество овощей, фруктов, круп (не менее половины цельного зерна), а также обезжиренное и нежирное молоко, йогурт и сыр, и масла.
  • Включает разнообразные белковые продукты, например нежирное мясо, птицу, яйца, морепродукты, фасоль, горох и чечевицу, орехи и семена, и соевые продукты.
  • Ограничивает продукты и напитки с высоким содержанием добавленных сахаров, насыщенных жиров и натрия.
  • Ограничивает употребление алкогольных напитков.
  • Остается в пределах вашей дневной потребности в калориях.

Промокод скидка 5% на iHerb

Инфо-здоров