Витамин Е - для чего полезен
Витамин Е является жирорастворимым витамином с несколькими формами. Но, лишь альфа-токоферол является единственным, используемым человеческим организмом.
Витамин Е — для чего полезен и его применение
Его основная роль заключается в том, чтобы действовать как антиоксидант, очищая свободные электроны — так называемые «свободные радикалы» — которые могут повредить клетки.
Он также усиливает иммунную функцию и предотвращает образование тромбов в сердечных артериях.
Антиоксидантные витамины, в том числе витамин Е, привлекли внимание общественности в 1980-х годах. Тогда ученые начали понимать, что повреждения свободными радикалами влияет на:
- закупорку артерий атеросклерозом,
- может спровоцировать развитие рака,
- способствовать потери зрения и целого ряда других хронических заболеваний.
Он обладает способностью защищать клетки от повреждения свободными радикалами, а также полностью останавливать их производство.
Однако противоречивые результаты исследований несколько ослабили перспективы использования высоких доз витамина Е для профилактики хронических заболеваний.
Какое-то время добавки с витамином Е считались простым способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Большие обсервационные исследования показали пользу от добавок этого витамина, в то время как контролируемые клинические испытания дали смешанные результаты.
