Боль в колене у подростка

Боль в колене у подростка

Боль в коленях у подростка возникает в результате чрезмерного использования, определенных травм колена (удар по колену) или заболеваний, включая болезнь Осгуда-Шлаттера, ювенильный артрит и рассекающий остеохондрит.

Лечение зависит от причины боли, но может включать противовоспалительные препараты (покой, лед, компрессия, возвышение) и физиотерапию.

Боль в коленях у подростков является частым результатом сильных нагрузок. Но также возникает в результате конкретных травм колена (в результате удара по колену, падений или ненормального скручивания или сгибания) и медицинских состояний, которые влияют на колено.

Боль в колене также может быть временной и не связана с травмой, а скорее с изменением уровня активности или занятий спортом вашего подростка.

Из-за множества различных причин боли в коленях, если ваш подросток жалуется на боль, будет разумно проверить это. Никогда не думайте, что боль в коленях у подростка — это просто типичная причина.

Боль в колене у подростка — причины

Общие проблемы с болью в коленях у подростка можно разделить на три типа:

  • Боль в передней части колена, также называемая пателлофеморальной болью.
  • Травмы связок и сухожилий колена или самой коленной чашечки.
  • Заболевания, поражающие колено.

Боль в передней части колена возникает, когда коленная чашечка подростка вырывается из бороздки из-за повышенного давления. Повышенное давление на коленный сустав вызывается:

  • Аномальное вращение бедер из-за дисбаланса мышечной силы и гибкости бедер.
  • Неправильные методы обучения или оборудование.
  • Плохая гибкость мышц бедра, поддерживающих коленный сустав. Слабость или напряжение в мышцах бедра.
  • Чрезмерное использование колена из-за повторяющегося сгибания колена во время бега, прыжков и других действий.
  • Проблемы с выравниванием. Например, неправильное выравнивание коленной чашечки в колене. Или плоскостопие, что приводит к изменениям нормальной походки.

Боль в коленях в результате растяжения связок, деформаций и разрывов связок и сухожилий или травм других мягких тканей. Эти условия включают:

  • Разрывы мениска. Разрывы хряща между костью верхней части ноги (бедренная кость) и костью нижней части ноги (большеберцовая кость).
  • Травмы связок. Это повреждения передней крестообразной связки, задней крестообразной связки, боковой коллатеральной связки и медиальной коллатеральной связки.
  • Тендинит. Сухожилия воспаляются или раздражаются из-за травмы. К сухожилиям колена относятся сухожилие четырехглавой мышцы и сухожилие надколенника.
  • Бурсит. Отёк одного из мешочков с жидкостью в колене, который смягчает колено.
  • Вывих коленной чашечки. Это неправильное положение коленной чашечки.

Что может влиять на коленный сустав подростка?

Медицинские условия, которые могут повлиять на колено вашего подростка, включают:

  • Болезнь Осгуда-Шлаттера. Это болезненное состояние возникает примерно на 2,5 см ниже коленной чашечки. Здесь сухожилие надколенника прикрепляется к костной возвышенности на большеберцовой кости. Это состояние чаще встречается у мужчин. Считается, что оно связано с чрезмерной нагрузкой на мышцы бедра.
  • Синдром Синдлинга-Ларсена-Йоханссона. Это повреждение пластинки роста в нижней части коленной чашечки. Травма вызвана повторяющимися сокращениями мышцы бедра (например, бегом или прыжками) в период роста.
  • Юношеский артрит. Это ревматоидный артрит. Он вызывает боль, отек, скованность и потерю подвижности в суставах, в том числе в коленях.
  • Рассекающий остеохондрит. Это отделение части суставного хряща и кости непосредственно под ним от остальной кости. Что касается колена, это может произойти в верхней части бедренной кости.

Какие виды спорта вызывают боль в коленях у подростков?

Любой вид спорта или деятельность, включающая бег и прыжки, обычно могут вызвать боль в коленях у подростка. Игра в командах и в нескольких видах спорта с большей вероятностью вызовет боль в коленях.

Какие условия могут повлиять на оба колена одновременно?

Условия, которые могут затронуть оба колена вашего подростка одновременно, включают:

  • Боль в передней части колена (одно колено может быть поражено сильнее, чем другое).
  • Болезнь Осгуда-Шлаттерса.

Каковы симптомы боли в коленях у подростков?

Симптомы зависят от того, что вызывает у подростка боль в коленях.

Боль в переднем колене:

  • Боль начинается постепенно; ухудшается при активности.
  • Тупая, ноющая боль за коленной чашечкой, ниже колена или по бокам коленной чашечки.
  • Вспышки боли и скрежета при повторном сгибании колена (прыжки, бег).
  • Слабость мышц бедра (четырехглавой мышцы, «квадрицепсы»). Поздний симптом.
  • Подгибается колено (уступает место). Также поздний симптом.

Травма (удар) колена:

  • Хлопания, щелчки, потрескивания в коленях при сгибании (ходьба, лазание из положения сидя-стоя).
  • Колено с замками или пряжками.

Болезнь Осгуда-Шлаттера:

  • Боль в костном выступе.
  • Боль, которая меняется и усиливается во время или сразу после занятия.
  • Уменьшенная дальность передвижения.
  • Проблемы с походкой (ходьбой).
  • Слабость.
  • Проблемы с балансом.

Синдром Синдинга-Ларсена-Йоханссона:

  • Боль, болезненность и припухлость в нижней части коленной чашечки.
  • Проблемы с балансом.
  • Проблемы с походкой.
  • Скованность.

Юношеский артрит:

  • Проблемы с переносом веса на пораженную ногу; хромает с утра.
  • Покраснение, припухлость, тепло, скованность и болезненность суставов, включая колени.
  • Симптомы приходят и уходят.

Рассекающий остеохондрит:

  • Тупая боль, скованность и припухлость в коленях.
  • Совместное нажатие.
  • Проблемы с походкой.
  • Слабость.
  • Проблемы с балансом.

Как диагностируется боль в коленях у подростков?

Ваш лечащий врач спросит о боли в коленях у вашего подростка:

  • Есть ли известная причина боли в колене (например, удар в колено)? Возникает ли она при определенных движениях (например, боль при беге, прыжках или сгибании колена)?
  • Как долго длится боль?
  • В каком месте колена или вокруг него вы чувствуете болевые ощущения?
  • Болезненность будит вас по ночам?

Ваш врач назначит медицинский осмотр, проверив:

  1. Стабильность наколенника и колена.
  2. Выравнивание голени, коленной чашечки и бедра.
  3. Диапазон движений бедер и колен.
  4. Сила мышц бедра, гибкость, упругость.

Ваш врач может заказать визуализацию, включая рентген, компьютерную томографию или МРТ.

Боль в коленях у подростков — лечение

Лечение зависит от причины боли у подростка. Общие советы по лечению боли в коленях включают:

  1. Приложите лед к колену. Лед, завернутый в полотенце, снимает воспаление и отек. Применяйте до 20 минут за раз.
  2. Принимайте противовоспалительные средства, такие как Ибупрофен (Advil®, Motrin®), Напроксен (Aleve®) или Аспирин, чтобы уменьшить боль и отек.
  3. Отдых позволяет тканям заживать. Вашему подростку следует отдохнуть от занятий, которые вызвали боль.
  4. Используйте компрессию (эластичные бинты) вокруг колена, если это предписано врачом или физиотерапевтом.
  5. Поднимите колено, чтобы уменьшить отек. Держите травмированное колено выше уровня сердца, когда подросток сидит или охлаждает его.
  6. Похудейте, если у вас лишний вес. Избыточный вес создает нагрузку на коленный сустав.
  7. Выполните план физиотерапии. Физическая терапия может помочь облегчить боль, уменьшить отек, увеличить силу и гибкость, улучшить диапазон движений, увеличить скорость и выносливость, а также улучшить координацию и равновесие.

Лечение коленей, связанных с заболеваниями

Физиотерапевты обучают укрепляющим упражнениям и упражнениям на растяжку. Они могут порекомендовать подтяжки, стельки или другие ортопедические приспособления.

Болезнь Осгуда-Шлаттера:

  • Принимайте противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль.
  • Приложите лед, чтобы уменьшить боль и отек.
  • Придерживайтесь программы упражнений.
  • Снимите боль и дискомфорт с помощью электротерапии (используется электрический ток) и/или гидротерапии (используется вода).

Синдром Синдлинга-Ларсена Йоханссона:

  • Принимайте противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль.
  • Прикладывайте холод, для уменьшения болезненности и отека.
  • Следуйте рекомендациям врача по программе гимнастики и укрепления мышц и суставов.
  • Снять боль и дискомфорт с помощью электротерапии и/или гидротерапии.
  • Манипуляции и массаж.

Юношеский артрит:

  • Выполняйте программу упражнений для укрепления мышц.
  • Используйте шины, скобы и/или ортопедические приспособления в соответствии с предписаниями.
  • Рассмотрите вопрос использования гидротерапии.
  • Обратитесь к ревматологу.

Рассекающий остеохондрит:

  • Криотерапия (холодотерапия).
  • Электротерапия и/или водолечение.
  • Программа упражнений.
  • Процедуры для мягких тканей, включая миофасциальное расслабление, триггерные точки, массаж.

Лечение связок:

  • Измените технику прыжков с помощью физиотерапии.
  • Укрепите бедра, чтобы лучше защитить колени.
  • Операция.

Простые нехирургические средства — это все, что нужно для облегчения боли в коленях у подростков.

Однако, поскольку существует так много потенциальных причин боли в коленях, некоторые состояния требуют хирургического вмешательства. Особенно те, которые возникают из-за разрывов мягких тканей и травм, приводящих к переломам костей.

Вы и ваш лечащий врач обсудите все варианты лечения. Разработайте план лечения, который обычно начинается с нехирургических методов, если только операция не является единственным методом лечения.

Можно ли предотвратить боль в коленях у подростков?

Большинство болей в коленях, вызванных травмой или чрезмерным использованием (не вызванными медицинским состоянием), можно предотвратить. Что можно предпринять?

  • Убедитесь, что ваш подросток носит подходящую обувь для занятий, а также наколенники и защитные приспособления для ног. Замените изношенную обувь и спортивное снаряжение.
  • Выполняйте упражнения на силовые тренировки мышц. Проконсультируйтесь с тренером, чтобы убедиться в соблюдении правильной формы и положения тела. Всегда делайте упражнения на разминку и охлаждение до и после тренировки.
  • Поддерживайте гибкость мышц с помощью правильных упражнений на растяжку.
  • Не занимайтесь деятельностью, которая вызывает или усугубляет боль в коленях.

Каковы перспективы для подростков с болями в коленях?

Большинство болей в коленях у подростков можно контролировать с помощью простых методов лечения. Однако некоторые разрывы мягких тканей и переломы костей требуют хирургического вмешательства.

Большинство подростков выздоравливают без долгосрочных проблем, если они следуют плану выздоровления, предоставленному их лечащими врачами.

Промокод скидка 5% на iHerb

Инфо-здоров